К началу

тренировка ног


Рекомендации Арнольда Шварценеггера по тренировке ног

Задолго до того, как он стал во главе «Золотого Штата» (Калифорния) и одолел всех плохих парней в киноиндустрии, и даже прежде чем выиграть тогда еще рекордные семь титулов Мистер Олимпия, Арнольд Шварценеггер был многообещающим молодым культуристом, у которого был один явный пробел (серьезно) — его ноги. С ростом в 6 футов 2 дюйма (188 см), Арнольд по себе знал о всех трудностях, с которыми высокие культуристы сталкиваются при тренировке нижней части тела. Читать далее about Рекомендации Арнольда Шварценеггера по тренировке ног

Упражнения в домашних условиях: тренировка с гантелями на низ тела

И так, сегодня, как я и обещал, мы подробно рассмотрим тренировку нижней части тела. Наши принципы остаются прежними: принцип раздельной тренировки, принцип приоритета, принцип суперсерий, принцип пирамиды. О последнем принципе в предыдущей статье я так и не удосужился рассказать, но в конце сегодняшней обещаю исправиться. Читать далее about Упражнения в домашних условиях: тренировка с гантелями на низ тела

Важность тренировки ног — здоровье, как большая картинка

Если вы недавно бывали в тренажерном зале, вы наверняка заметили распространение так называемой чумы. Она словно проносится сквозь посетителей зала как грипп, или даже как зомби-апокалипсис. Читать далее about Важность тренировки ног — здоровье, как большая картинка

Подписка на тренировка ног