К началу

тренировка ног


Эффективная тренировка ног всего за 15 минут!

Джон Ромэнилло

После прочтения статьи Арнольда о соблюдении гармонии в тренировке всего тела, я знал, что вы могли бы извлечь еще больше пользы из комплекса упражнений для ног, который я описал в своей статье для Men’s Fitness. Это ее более сжатая версия. Читать далее »

Важность тренировки ног — здоровье, как большая картинка

Если вы недавно бывали в спортзале, вы наверняка заметили распространение так называемой чумы. Она словно проносится сквозь посетителей спортзала как грипп, или даже как апокалипсис зомби.

Цыплячьи ноги. Читать далее »