спортивное питание


Энциклопедия белка: Часть 4 — тайминг белка и аминокислот

Употреблять пищевые добавки, обычно, довольно просто. Смотрите на этикетку и следуйте инструкциям.

Увы, белок не столь прост. Есть много вещей, на которые следует обратить внимание, при употреблении белка: Читать далее about Энциклопедия белка: Часть 4 — тайминг белка и аминокислот

Энциклопедия белка: Часть 1 — источники белка и общие рекомендации

Если вы не уделяете достаточно внимания белку — это неправильно. Со всей серьезностью, сколько бы ни поступало макроэлементов (белков, углеводов и жиров), белок, пожалуй, является наиболее достойным внимания. Хотя все три (макроэлемента), безусловно — важны и, как правило, это могут подтвердить приверженники низкоуглеводных диет, или диет с низким содержанием жира. Но спросите любого, кто стремится выглядеть хорошо, соблюдает ли он низкобелковую диету, и никто из них не подтвердит это. Белок важен. Читать далее about Энциклопедия белка: Часть 1 — источники белка и общие рекомендации

Подписка на спортивное питание