протеин

Если вы не уделяете достаточно внимания белку — это неправильно. Со всей серьезностью, сколько бы ни поступало макроэлементов (белков, углеводов и жиров), белок, пожалуй, является наиболее достойным внимания. Хотя все три (макроэлемента), безусловно — важны и, как правило, это могут подтвердить приверженники низкоуглеводных диет, или диет с низким содержанием жира. Но спросите любого, кто стремится выглядеть хорошо, соблюдает ли он низкобелковую диету, и никто из них не подтвердит это. Белок важен. Читать далее about Энциклопедия белка: Часть 1 — источники белка и общие рекомендации