Кертис Франк и Сол Оруэлл
Употреблять пищевые добавки, обычно, довольно просто. Смотрите на этикетку и следуйте инструкциям.
Увы, белок не столь прост. Есть много вещей, на которые следует обратить внимание, при употреблении белка:
- Употребление белка до и/или после тренировки;
- Употребление быстроусвояемого или медленноусвояемого белка, в зависимости от времени суток;
- Употребление определенных аминокислот.
Таким образом, для тех, кто хочет оптимизировать свой рацион питания, мы ответим на вопрос: «когда и как лучше употреблять белок?» Читать далее »
Последние комментарии
7 лет 37 недель назад
7 лет 37 недель назад
7 лет 35 недель назад
8 лет 16 недель назад
8 лет 17 недель назад
8 лет 18 недель назад
8 лет 20 недель назад
8 лет 23 недели назад