К началу

пропаганда здорового образа жизни


Настоящий атлет

Продолжаю тему, затронутую уже не раз Арнольдом Шварценеггером, о нехватке времени, в частности — на занятия спортом. Сам люблю пожаловаться, что часто не достаточно времени на занятия спортом, хобби или какими-то другими делами. В такие моменты я вспоминаю все те послания Арнольда по поводу того, что 15 минут — это всего 1% от всего дня (от 24 часов), а 1 час — соответственно только 4%. Когда над этим задумываешься, сразу же все паразитирующие мысли испаряются. Читать далее »

Искра — ваша фитнес мотивация

Не ждите когда мотивация сама настигнет вас, обретите ее уже сегодня.

Если вы такие, как большинство — вы, вероятно, этого ждете.

Возможно за последние 5 лет вы изредка посещали зал. Покупали журналы по фитнесу. А в прошлом январе вы избавились от всей нездоровой пищи.

Вы уже читали о проблеме избыточного веса, о том, что это поколение детей будет первым, которое будет иметь меньшую продожительность жизни, чем их родители, и вы готовы внести свой вклад. Я не собираюсь вдаваться в статистику.

Но вы в ступоре. Вы не можете двигаться дальше.

У меня есть название того, чего вы ждете — я называю это Искрой.

В какой-то момент, если вы будете достаточно долго ждать, то искра возможно «поразит» вас. Читать далее »