К началу

блог Шварценеггера


Нет времени для занятий спортом? Начните всего с 1%

С тех пор, как мой наставник Джо Вайдер, основал этот журнал 25 лет назад, он остался верным его видению вдохновляющих мужчин, пропагандирует здоровый и активный образ жизни, делясь лучшей и последней информацией о здоровье и фитнессе. Каждый выпуск журнала наполнен советами и исследованиями, которые могут помочь любому человеку стать еще более совершенным. Но как бы там ни было, несмотря на то, что в ваших руках этот журнал и множество других доступных ресурсов  в Америке вопрос здоровья не на первом месте. Этот выпуск описывает Государство Фитнесса в Америке. Но, читая журнал, вы увидите, что мы идем противоположным путем. Читать далее »

Арнольду Шварценеггеру — 65: Шокирующие тренировки

Прежде, чем я начну, я бы хотел поблагодарить всех вас за ваши поздравления. Отправили вы их по электронной почте, или использовали Twitter и Facebook  я был действительно вдохновлен такой поддержкой. У меня самые лучшие фанаты в мире.

Сегодня, в мой день рождения, у меня есть одна просьба. Я хочу, чтобы каждый из вас уделил сегодня 15 минут свеому здоровью. Позвольте моему дню рождения стать неким толчком, который заставит вас двигатся. Это все, что я прошу. И я знаю, что многие из вас уже начали использовать 1% каждого дня в пользу своего здоровья. Таким образом, возьмите любого члена вашей семьи или друга, и убедите их проводить это время вместе с вами. Читать далее »

Важность тренировки ног — здоровье, как большая картинка

Если вы недавно бывали в спортзале, вы наверняка заметили распространение так называемой чумы. Она словно проносится сквозь посетителей спортзала как грипп, или даже как апокалипсис зомби.

Цыплячьи ноги. Читать далее »

Искра — ваша фитнес мотивация

Не ждите когда мотивация найдет вас, найдите ее уже сегодня.

Если вы такие же, как большинство людей — вы, вероятно, ждете этого.

Возможно вы изредка посещали спортзал за последние 5 лет. Покупали журналы по фитнесу. А в прошлом январе вы избавились от всей нездоровой пищи.

Вы уже читали о проблеме избыточного веса, о том, что это поколение детей будет первым, которое будут иметь меньшую продожительность жизни, чем их родители, и вы готовы внести свой вклад. Я не собираюсь вдаваться в статистику.

Но вы в ступоре. Вы не можете двигаться дальше.

У меня есть название того, чего вы ждете — я называю это Искрой.

В какой-то момент, если вы будете достаточно долго ждать, то искра возможно «поразит» вас. Читать далее »