Блог пользователя - dron


Бодибилдинг VS тяжелая атлетика: работай тяжело!

Арнольд Шварценеггер покажет вам, как тренироваться для получения плотности и формы мышц.

Арнольд Шварценеггер

Многие бодибилдеры часто не осознают, что успех в тренажерном зале — это силовые тренировки, а не тяжелая атлетика. Цель не в том, чтобы увидеть, какой вес вы способны поднять, а в использовании отягощений для развития и формирования мускулатуры. То есть, когда вы тренируетесь, вы становитесь сильнее, но это не приоритетная задача. Читать далее about Бодибилдинг VS тяжелая атлетика: работай тяжело!

Советы Арнольда начинающим бодибилдерам. Тренируйся, как Терминатор

Сейчас лучшее время для начала силовых тренировок.

Арнольд Шварценеггер

Ах, быть начинающим бодибилдером в 2020 году… Но, прежде всего, я хочу поздравить вас с решением взять в руки железо и изменить свое тело. Это изменит и вашу жизнь. Во-вторых, я хочу, чтобы вы знали, что сейчас самое время начать силовые тренировки, независимо от вашего возраста. Читать далее about Советы Арнольда начинающим бодибилдерам. Тренируйся, как Терминатор

Программа Шварценеггера по развитию 6 кубиков пресса

Для развития 6 кубиков пресса достаточно одного базового движения.

Арнольд Шварценеггер Читать далее about Программа Шварценеггера по развитию 6 кубиков пресса

Советы Арнольда Шварценеггера для построения внушительных предплечий

Эта часть тела, о которой все часто забывают, является ключевой в тренировке рук.

Арнольд Шварценеггер

Внушительные руки — это не только большие бицепсы и трицепсы — вам также нужны хорошо развитые предплечья. Много людей проводят долгие часы интенсивных тренировок верхней части рук (мышцы плечевой кости), а затем просто добавляют несколько подходов для предплечий, чуть вовсе не забыв об этом. Я считаю, это ошибка. Читать далее about Советы Арнольда Шварценеггера для построения внушительных предплечий

Как Арнольд накачал свои руки

«Заряжай базуки», как величайший культурист всех времен.


Как вы накачали свои невероятные руки? — Сидни Д. через Facebook

Арнольд: Из всего, чего я достиг в жизни, до сих пор меня больше всего спрашивают о методике тренировки рук, чем о чем-либо другом. Я всегда рад поделиться своими секретами, но меня это забавляет, откровенно говоря, ведь никаких секретов нет. Читать далее about Как Арнольд накачал свои руки

Получить грудные мышцы как у Арнольда Шварценеггера

Хотелось бы сказать, что недавно, но уже почти полгода прошло с 73 дня рождения Арнольда Шварценеггера. В честь этого знаменательного события планировалась череда публикаций с рекомендациями и тренировками легенды бодибилдинга. Но увы, момент был несколько упущен, и за этот промежуток времени случилось множество других событий, в том числе очередная операция на большом, но не железном сердце Терминатора. Читать далее about Получить грудные мышцы как у Арнольда Шварценеггера

Разоблачение в квадрате: настоящий рост старого Шварценеггера. Часть 2

В прошлой статье мы все же разобрались, что рост Шварценеггера в молодости мог быть в пределах 187 см, таким образом опровергнув высосанный из пальца миф о его реальном росте 183 см (максимум!) в годы спортивной карьеры. Однако, изначально причиной дискуссий стали фотографии именно с пожилым Шварценеггером, которые и породили всю эту волну «разоблачающих» публикаций. Рассмотрим один из ярчайших примеров такого сомнительного фотодоказательства, которое мы сейчас же опровергнем. Читать далее about Разоблачение в квадрате: настоящий рост старого Шварценеггера. Часть 2

Разоблачение в квадрате: настоящий рост молодого Шварценеггера. Часть 1

Сейчас в тренде различные разоблачения, изобличения и прочая псевдонаучная ахинея, которые пытаются якобы вывести на чистую воду публичных и других известных личностей в той или иной отрасли массовой культуры. Особой популярностью пользуются сайты, которые определяют «настоящий» рост знаменитостей и звезд шоу-бизнеса. Ну и конечно же, как не замахнуться на Арни нашего Шварценеггера. Путем «научного тыка» они в большинстве своем сходятся во мнении, что настоящий рост Шварценеггера равен — 180 см. Читать далее about Разоблачение в квадрате: настоящий рост молодого Шварценеггера. Часть 1

Рекомендации Арнольда Шварценеггера по тренировке ног

Задолго до того, как он стал во главе «Золотого Штата» (Калифорния) и одолел всех плохих парней в киноиндустрии, и даже прежде чем выиграть тогда еще рекордные семь титулов Мистер Олимпия, Арнольд Шварценеггер был многообещающим молодым культуристом, у которого был один явный пробел (серьезно) — его ноги. Читать далее about Рекомендации Арнольда Шварценеггера по тренировке ног

Обзор фильма «Терминатор 5». Почему стоит его посмотреть (инфографика)

Неоднозначное впечатление складывается после просмотра нового «Терминатора».

Думаю, правильно будет начать, как говорится, с плохого, а хорошее оставить «на закуску», чтобы у вас совсем не отпало желание смотреть этот фильм. Уж поверьте, я последний, кто хотел бы этого, поэтому и спойлеров здесь будет минимумwink Читать далее about Обзор фильма «Терминатор 5». Почему стоит его посмотреть (инфографика)

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя - dron