К началу

табата


MetCon: Величайшая ВИТ программа для похудения (анализ системы Табата)

Роб Сулэвер

MetCon – это стенография от «Metabolic Conditioning», или проще говоря – тренировка/подготовка метаболизма (обмена веществ в организме). Методы, исповедующие агрессивную, заставляющую здорово вспотеть и разогнать сердце тренировку. Традиционно мы думаем о MetCon, как об упражнениях с отягощениями, сделанными в определенной последовательности с небольшой (считай без) передышкой. Читать далее »