К началу

раздельная тренировка


Как накачать мышцы дома и принцип раздельной тренировки

Поднакопив некоторый опыт и почитав несколько десятков фитнес статей, у самого начинает вертеться мысля о том, не пора ли поделится секретами своей собственной тренировки в домашних условиях. Ни за что не стал бы этого делать – навязывать кому-то свои, возможно, ошибочные суждения – если бы не видел результатов на себе. Кроме того, начав интересоваться этим всерьез, с удивлением для себя обнаружил, что некоторые моменты, которые я применял, уже давно использовались опытными атлетами и тренерами, что еще раз подтверждает – это действительно работает. Читать далее »