К началу

базовые упражнения


Не забывайте про пуловер с гантелью

Кори Грегори

Он никогда не будет столь популярен, как жим лежа, или столь притягательным, как любое другое упражнение на сгибание.

Но он остается одним из моих любимых упражнений, и я абсолютно уверен, что это не забыто и сегодня.

Я говорю про пуловер с гантелью, главном элементе во времена Арнольда и одном из моих любимых уникальных упражнений в зале.

По какой-то причине у людей эта жемчужина упражнений выпала из программы тренировок. Кажется, в дни всевозможных необычных тренажеров и новейших тренировок, об этом упаражнении просто забыли. Читать далее »